Resep Smoothie - Smoothie ini sudah pasti favorit saya karena itu selain lezat dan sehat, tapi juga mengenyangkan. Untuk membuatnya cepat dan mudah banget. Smoothie ini juga cocok banget buat sarapan, seperti hari ini.
Buat orang yang memiliki kadar gula agak tinggi, seperti saya, memerlukan "makanan antara" alias ngemil 1 jam sebelum makan berat, khususnya untuk mengontrol rasa lapar dan mencegah makan berlebihan. Sebelum mengenal kefir, saya menggunakan yogurt sebagai bahan dasar smoothies ini. Karena pingin jadi penggiat kefir di Indonesia, saya pikir gak salah deh ngeganti yogurt dengan kefir. Lebih Hemat dan Lebih Sehat.
Resep Smoothies Kefir dengan Pisang dan Strawberry
Berikut Resep Smoothies Kefir dengan Pisang dan Strawberry
- 1 cangkir kefir
- 1-2 buah pisang, sesuai perut :)
- 1/2 cangkir strawberry segar
- Seujung sendok teh vanili
- 1-2 sendok makan madu (sesuai keinginan)
Campurkan semua bahan ke dalam blender, dan blender sampai halus. Menu ini juga cocok dibawa ke kantor sebagai bekal bawaan. Kan hari ini, 12 April, sudah dijadikan Hari Bekal Nasional oleh Departemen Kesehatan Nasional.(Resep Kefir)
0 komentar: